グループレッスンを担当していますhikaruです。
ずっと付き合っていく身体を自分自身でお世話をする。
「セルフケア」とは、健康面での自己管理のことです。
自分自身で健康を管理し、健康維持のための取り組みをすること
pilatesに出会う前は筋トレや激しい運動をして疲労が溜まりマッサージや治療院に駆け込んでいました。
pilatesを始めてから肩こりや腰痛が改善され痛みからマッサージなどへ通う間隔が開くようになりました
今ではほとんど伺うことがなくなりました。
動いて、自分自身でケ身体ケアをする
そして、体を造ることができるpilatesを目指します
いつかはセルフケアができなくなります。
誰にでも訪れます
それが、明日突然やってくるかもしれないし、５年、１０年後かもしれません。
限られた時間を元気に過ごしたい
pilatesは誰かと競うものでも比べるものでもありません
ご自身が健やかに過ごせるように
セルフケアの一つとして皆様の日常に寄り添えるように
