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姿勢改善にはピラティス

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はじめてなら絶対
マシンピラティスがオススメな理由

マットワークは基礎を学ぶにはとても良いですが、
はじめてピラティスをする人や痛みや制限がある人にとっては難しいことがあります。
多くの人にとってマシン(イクイップメント)から始めることが、
マットワークがうまくできるようにするために必要な筋力を作るのに役立ちます。
プレ・ピラティスでピラティスの原則を学び、リフォーマー、トラピーズテーブル、チェアーなどで
体全体を使ってコアの強化、柔軟性、バランス感覚を強化するのが効果的です。

40代からのボディメイクは姿勢から

マンツーマン指導のプライベートレッスンで、その日のあなたの身体に合ったオーダーメイドのプログラムを提供いたします
骨格の歪みをととのえて姿勢改善、コアの強化、しなやかな筋肉をつくる。
マシンピラティスでならあなたの身体が『変わる』を実感できます。

はじめての方は体験から

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