Studio

世界最大のピラティスマシン製造メーカー Balanced Body®社(バランスド ボディ)のイクイップメント(機器)を揃えたスタジオです。本格的なピラティスレッスンをお求めの方にご満足していただけるプライベート空間です。

当スタジオのミッション

私たちは意識的に身体の中を感じて動くことと、身体の動きのの再教育の観点からピラティスをお伝えしています。

これは、エクササイズをしながら心、呼吸、身体に十分に注意を払うことを意味します。私たちの使命は、あなたがあなたのレッスンから最大の効果を得て、より知的でバランスの取れた理想のカラダを手に入れることです。

あなたの年齢やフィットネスレベルに関係なく、私たちの熟練したインストラクターがあなたと協力して、あなたの目標、問題、またはケガを考慮したよりパーソナライズされたプログラムを提供します。

まずはプライベーとレッスンから始めることをお勧めします。そうすれば、ピラティスを最大限に活用して、あらゆる運動アプローチ、スポーツ、アクティビティに役立てることができます。

私たちはあなたと協力して、フィットネスの向上、ケガからのリハビリ、または産前産後のコンディショニングのために、結果の出せるオーダーメイドのレッスンを作成します。

ジョセフ・H・ピラテスの教えに基づいたピラティスメゾットは体幹を強化し筋肉をしなやかにストレッチし、「コントロール」と「気づき」を促します。それはあなたのレッスン中に心と体に意識を向けることに集中させます。

全身の動きは、体の中心から外側に向かって始まります。ピラティスはマットや人間の筋肉の緊張のメカニズムを考慮した特別なスプリングを使ったマシン（リフォーマー、チェア）を使用して、強度、安定性、しなやかで効率的な動き、呼吸コントロールに役立ちます。

レッスン後はカラダも心も軽くなり元気になってスタジオからおかえりになるでしょう！

ピラティスの利点

• 姿勢とアライメントの改善
• より良い心と身体の意識の向上
• より良い柔軟性とより健康な関節
• 長くて細いしなやかな筋肉をつくる
• コア強化
• バランス、安定化、調整の改善
• 怪我のリスクの軽減
• ストレスの減少
• 誤った動作パターンの修正
• 背中、腰、膝の痛みと不快感の軽減
• 骨密度を改善する

伊藤 友美 / Tomomi Ito

Pilates Studio essence 代表

からだを動かすことが好きで、ヨガやマクロビオテックを学び、整体師のプロフェッショナルな知識を生かせるピラティスに出会い、私の人生は変わりました。

からだだけでなく精神とこころが変わります。

探究心をもって自分に向き合う時間はなによりのご褒美なのです。

人生の一部であるピラティスをいっしょに楽しみましょう。

• Balanced Body マスターインストラクター
• Peak Pilates Full 認定インストラクター
• Balanced Body Comprehensive 認定インストラクター
• Balanced Body CoreAlign 認定インストラクター
• Balanced Body ３D解剖学 修了
• Scolio-Pilates Module1 (脊椎側湾症のためのピラティス) 修了
• BASI 産前産後のピラティス 認定インストラクター
• BESJ ピラティスリングトレーニングコース 修了
• 指針整体師

田口 響子/ Kyoco Taguti

BESJ認定ピラティスマットマスタートレーナー(名古屋近郊資格コース担当)

☆所有資格
BESJ(Body Element System JAPAN)
Mat/Reformer/Tower/Chair/Spine Correcter/Ladder Barrel/Pilates Ring
Body Code System in Italy 認定MasterStretch®/ BodyKey®
Physical Mind Institute 認定
TYE4 / Parasetter®
中学校・高等学校保健体育科教員免許

☆指導歴
バレエ指導歴24年
ピラティス指導歴10年

☆プロフィール
10代から国内外でバレエ指導を開始。大学時代はアシスタントティーチャーとしてクラシックバレエ補講クラスを受け持つ。大学院在学、高校教員時代にはフィギュアスケーター、器械体操、ソングライターリーディング競技者に向けてバレエとピラティスの指導。

結婚後は、中国と日本にて幼児のバレエ指導を行う。2015年渡米中、アメリカにてピラティス指導。現在は、渡米以前から行っていたBESJマットピラティス指導者資格コース名古屋担当として活動のかたわら、Rei Dance collection Nagoya にてバレエ、ピラティス、マスターストレッチのクラスを担当。自宅及びPilates studio essenceにてプライベートセッションを行う。

☆メッセージ
怪我をはじめ体調調節に悩まされる10代に初めてピラティスに出会った時は衝撃的だった事を覚えています。まだ日本で知られておらずスタジオもありませんでした。1時間のグループセッションを3日間受けたからだは、それまで以上に自分で自分をコントロールしようとするからだに変化しました。あの感動が忘れられず、しばらく経ってから見つけたピラティススタジオには戸惑う事なく通ったことは言うまでもありません。

結婚後、自身が踊る事をやめた後、産前産後の環境変化と身体変化を落ち着かせてくれたのもピラティスです。からだだけでなく、感情的になる心を鎮める術もピラティスによって身につき、穏やかに過ごせるようになってきました。まだまだ成長の余地がありますが、皆さまとこの感覚をシェアできたらと思っています。