最近、男性でピラティス を始める人が増えているようです。私の周りにもピラティス スタジオに通い、マシンピラティス にも興味をも人が目立つようになりました。
男性の方が身体を鍛えようと考えると、スポーツジムやウエイトを上げたりする筋トレのプライベートジムが思い浮かびます。
先日、歌手の西川貴教さんが筋トレをして美しい筋肉をテレビで披露していました。その話の中で、ライブ活動中に肩を痛めてしまい、筋トレで筋肉をつけたのだけど今後は怪我をしないようにピラティス を始めよう思ってます。と言うことをお話しされていました。
ピラティス はリハビリはもちろんですが、動きの基盤となる筋肉の使い方、ケガの予防やスポーツのパフォーマンスを上げることに適しています。
男性の方は体が固いからーと気にされることが多いですが、ヨガとは違い柔軟性で行うわけではないので、むしろ筋力や持久力が必要なエクササイズが多いピラティスは男性の方が向いているといえます。柔軟性はその中で少しずつ、動きながら高めていくことができので安心してください。
私も昔はヨガに夢中になっていました。でも、これ以上できない壁があって、どうしたらいいのか悩んでいた時にピラティス 出会いました。がむしゃらにパワーで何とかしようでは上手くいかなかったことが、ピラティス の身体の使い方ですんなりできてしまったなんて経験があります。
筋トレは美しい筋肉を育てます。しかし、その前に動きの基盤となるインナーマッスル、強い体幹があればもっと楽にトレーニングできますよ！
質の良い動きになれば全てが変わります。
そして動きが変われば姿勢が変わり、姿勢が変われば人生が変わる。
男性の方でピラティス をはじめられる方が増えているのはそこに気がついたからでしょうか。
これを読んだあなたが新しいことチャレンジしててみようかぁ、でも心配だなぁ〜できるかなぁ〜と思っても大丈夫です。
そのために私がついています！
ぜひ体験レッスンを受けてみてくださいね。
お待ちしております♪